Maty do akupresury, znane również jako maty uciskowe lub maty do odstresowania, są skutecznym narzędziem do łagodzenia stresu, relaksowania ciała i umysłu oraz zwiększania poziomu energii. Maty do akupresury to przedmioty, które możesz wykorzystać w domu, aby złagodzić stres i stymulować przepływ krwi w celu zmniejszenia napięcia w ciele. Dobra mata do akupresury będzie miała wiele punktów stymulacyjnych. Przyjrzyjmy się bliżej temu, czym dokładnie są maty akupresurowe i dlaczego powinieneś mieć jedną w swoim domu.
Maty do akupresury – na czym polega ich fenomen?
Kiedy wywierasz nacisk na matę akupresurową, stymuluje ona twoje punkty spustowe, które znajdują się na całym ciele. Punkty te odpowiadają różnym układom w twoim ciele, więc możesz dostosować swoją sesję akupresury do tego, czego potrzebujesz. Punkty stymulacyjne znajdujące się na matach do akupresury mają na celu złagodzenie stresu poprzez pomoc w rozluźnieniu napiętych mięśni.
Rzeczy do rozważenia przed zakupem maty do akupresury
Przy zakupie maty do akupresury (np. takiej) jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać. Pierwszą z nich jest to, że chcesz się upewnić, że mata ma wystarczająco dużo punktów stymulacyjnych; zaleca się wypustek było bardzo dużo. Mata może mieć również tryb masażu. Mata powinna być również dopasowana do rozmiarów Twojego ciała. Testując maty do akupresury, zwróć uwagę na to, czy materiał jest przyjemny w dotyku i czy siła nacisku jest dla Ciebie odpowiednia.
Zalety stosowania maty do akupresury
Istnieje wiele korzyści z używania maty do akupresury. Jest to świetny sposób na złagodzenie stresu i relaks pod koniec dnia. Mata złagodzi napięcie mięśni i pomaga zasnąć. Możesz użyć maty do akupresury, aby poprawić swój nastrój i zachować koncentrację.
- jeśli cierpisz na wysoki poziom stresu, używanie maty do akupresury może pomóc obniżyć poziom kortyzolu i zmniejszyć reakcję na stres,
- może zmniejszyć napięcie mięśniowe w plecach, szyi i ramionach, co jest powszechne u pracowników biurowych, którzy siedzą przy biurku przez długi czas,
- może poprawić Twój nastrój, ponieważ pomaga zwiększyć poziom serotoniny,
- korzystanie z maty może pomóc Ci zachować koncentrację, gdy musisz pracować nad projektem lub dużo pisać.